После 40 лет многие замечают на ногтях тонкие вертикальные полосы, тянущиеся от кутикулы до свободного края. В большинстве случаев это естественное возрастное изменение, однако иногда подобный признак может быть связан с состоянием здоровья.Такие линии называют продольными бороздками. Они бывают едва заметными или достаточно глубокими, единичными либо многочисленными. С возрастом их обычно становится видно сильнее.Чаще всего причина заключается в естественном старении. Подобно тому как кожа теряет упругость, а волосы седеют, структура ногтей тоже постепенно меняется. Выработка кератина — белка, из которого формируется ногтевая пластина, — может замедляться или становиться неравномерной. Из-за этого поверхность ногтя перестаёт быть идеально гладкой.Ещё одна распространённая причина — недостаток влаги. С возрастом кожа и ногти становятся суше. Частый контакт с водой, мылом и бытовой химией усиливает обезвоживание, делает пластину более ломкой и подчёркивает естественные бороздки.На состояние ногтей также может влиять нехватка важных питательных веществ. Недостаток биотина, железа, цинка или магния способен приводить к ослаблению и изменению структуры ногтевой пластины. После 40 лет риск дефицитов может возрастать из-за замедления обмена веществ и ухудшения усвоения некоторых элементов.Иногда вертикальные линии появляются при нарушении кровообращения, проблемах со щитовидной железой или ревматоидном артрите. Если одновременно возникают усталость, ломкость волос или заметные изменения кожи, стоит обратиться к врачу.Сами по себе продольные бороздки обычно неопасны. Насторожиться следует, если вместе с ними меняется цвет ногтя, особенно если появляются тёмные линии или полосы. Также внимания требуют расслоение, утолщение, сильная ломкость, боль, отёк или воспаление вокруг ногтевой пластины.Подобные изменения могут быть связаны с травмой, грибковой инфекцией, а в редких случаях — с меланомой, которая способна развиваться под ногтем. Поэтому необычные тёмные полосы нельзя оставлять без проверки.Чтобы поддерживать здоровье ногтей, регулярно наносите крем на руки и ногтевые пластины, особенно после мытья. Пейте достаточно воды и старайтесь защищать руки от бытовой химии.Рацион должен содержать витамины A, C, группы B, а также железо и цинк. Используйте мягкие инструменты для маникюра, не злоупотребляйте шлифовкой и избегайте агрессивных процедур.Добавки с биотином иногда применяют для укрепления ногтей, но перед их приёмом необходимо проконсультироваться со специалистом. В большинстве случаев вертикальные линии после 40 лет являются нормальным признаком возраста, однако резкие или необычные изменения лучше обсудить с врачом.
После 40 лет многие замечают на ногтях тонкие вертикальные полосы, тянущиеся от…
