Известный советский учёный Александр Микулин, занимавшийся вопросами активного долголетия, дал пять важных советов для здоровья пожилых людей. Главная рекомендация, которую он выделил особо, — отказаться от привычного трёхразового питания. По мнению Микулина, частота приёмов пищи напрямую влияет на обмен веществ и общее самочувствие в возрасте. Остальные четыре совета, касающиеся физической активности, дыхательных практик и других аспектов здорового образа жизни, учёный подробно описал в комментариях к своему посту. Именно там можно найти полный перечень его рекомендаций с пояснениями и личными наблюдениями.
Главный совет Микулина для долголетия: откажитесь от трёхразового питания
