Знаменитый профессор научил простейшей гимнастике для глаз. Теперь я не боюсь вязать много, глаза совсем не устают, натренировались
Глаза для вязальщицы – самый важный инструмент. По значению они даже превосходят руки. Ведь даже если руки ещё готовы работать, но зрение перестаёт различать петли, то о вязании можно забыть. При близорукости, конечно, проще, но у многих с возрастом одновременно проявляется и дальнозоркость, и близорукость – идеальное сочетание, скажем так.
1. У меня проблемы со зрением начались ещё в школьные годы: я плохо вижу вдаль. Сам по себе такой дефект не мешает вязанию, но вот быстрая утомляемость глаз – настоящая неприятность, а иногда и пугающая. Особенно зимой, когда света мало, и приходится часами вязать практически в полумраке. Темная пряжа – вообще пытка, приходится напрягать глаза до боли. А я ведь особенно люблю ажурные узоры и сложные японские схемы, а там взгляд нужно держать напряжённым почти постоянно.
2. Со временем глаза начали болеть и уставать всё быстрей. Я заметила, что зрение стало снижаться. Много лет у меня держались минус два с половиной, а потом вдруг ощутила ухудшение. В тот период я готовилась к своей первой ярмарке, вязала товар: перчатки, шапки, варежки. Всё из тонкой пряжи по 400 метров, на спицах от двух миллиметров. Сидела за работой по двенадцать часов, с октября до конца декабря. Помню, как моргала-моргала, а перед глазами всё уплывало. Вот так я и «довязалась».
3. Испугавшись, стала искать выход. Прошло уже лет шесть-семь, я тогда как раз активно занялась здоровым образом жизни, во многом именно из-за проблем с глазами. Пересмотрела массу разных лекций и блогеров-зожников. И однажды случайно наткнулась на методику Жданова. Очень харизматичный мужчина, махал руками, объяснял с увлечением, показывал упражнения для восстановления зрения. А я в тот момент хваталась за всё подряд, поэтому решила попробовать и это.
4. Методика профессора Жданова оказалась удивительно простой и не требовала много времени. Он также рекомендовал технику расслабления глаз, называя её энергетическим массажем, хотя там ничего массировать не нужно. Для меня это стало настоящим спасением! Если будет интересно, спрашивайте в комментариях – покажу отдельно, потому что есть тонкости выполнения. Сейчас же расскажу о самой гимнастике – это действительно находка.
5. Суть заключается в простых движениях глазами. Можно делать только пять основных упражнений, а можно полный комплекс. Полный, конечно, эффективнее, но занимает много времени. Поэтому я несколько месяцев выполняла всё полностью, а когда почувствовала облегчение, оставила только основные движения. Но с тех пор гимнастика всегда со мной – где бы я ни была. Её можно делать хоть в транспорте.
6. Упражнения нужно повторять несколько раз. Я, например, так и делаю: еду где-нибудь и занимаюсь. Был забавный случай – я ехала в метро, по привычке вращала глазами, и вдруг заметила, что мужчина напротив начал странно на меня смотреть, даже жестами показывал возле глаз, мол, что я делаю? И тут я вспомнила, что занимаюсь упражнением. Получилась почти «стрельба глазами», как в старом фильме про «Летучую мышь».
7. Замечательно то, что можно тренироваться в любом темпе. Хочешь результат быстрее – делай чаще, хоть по нескольку раз за день. Ведь глаза – это тоже мышцы, такие же, как в ногах или руках. А мышцы, как известно, нуждаются в тренировке, иначе они становятся вялыми и перестают правильно работать. По словам Жданова, большинство проблем со зрением развиваются именно из-за слабости глазных мышц. И, судя по историям людей, которые полностью восстановили зрение, это вполне похоже на правду.
Что касается меня, то я вернулась к минус единице, и пока так и держится. Очки использую только за рулём или когда нужно ориентироваться где-то в новом месте. Контактные линзы теперь лежат без дела. Если для кого-то эта тема актуальна, можете попробовать, но, конечно, предварительно стоит проконсультироваться с врачом, лучше всего – с офтальмологом, потому что у каждого свои особенности и причины проблем со зрением.
